Die Kursleiterin sitzt im Schneidersitz auf einer Wiese und lächelt in die Kamera. Am rechten Bein trägt sie eine Orthese.

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YOGA barrierefrei

„YOGA barrierefrei“ ermöglicht Yoga-Unterricht für körperbehinderte Menschen in Berlin. Das ganzheitliche Programm besteht aus Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung, Meditation und Wissen über Yoga.
Der Unterricht wird individuell an die Bedürfnisse der Kursteilnehmenden angepasst. Die Kurse bestehen aus ca. zehn Personen, sodass eine intensive Betreuung und eine persönliche Atmosphäre gewährleistet sind. Ziel ist es, dir nachhaltig zu einem besseren Körpergefühl zu verhelfen – und damit letztendlich zu mehr Zufriedenheit im Leben.

 

Jetzt Audio-CD erhältlich

Du möchtest alleine Yoga praktzieren, brauchst aber eine gewissen Anleitung? Mit der 75-minütigen CD kannst du meine Yoga-Stunden auch alleine und zeitlich flexibel erfahren - mit vielen Abwandlungsmöglichkeiten der Asanas. Mehr...

Das Bild zeigt eine Ganesha-Figur im Vordergrund und die CD mit Booklet im Hintergrund.

Warum profitieren körperbehinderte Menschen von Yoga?

Ich selbst lebe mit einer körperlichen Einschränkung. Yoga hilft mir, mich zu entspannen, reduziert meine Rückenschmerzen, verbessert mein Körperbewusstsein, lässt mich aufrechter gehen und macht mir einfach Spaß.
Als Yoga-Lehrerin möchte ich Menschen mit körperlichen Einschränkungen dabei unterstützen, diese positiven Erfahrungen auch machen zu können.

Die Kursleiterin steht vor Palmen und macht eine stehende Yoga-Stellung, indem sie den rechten Arm nach schräg oben streckt und sich nach links beugt. Die Beine sind gespreizt und der linke Arm hängt nach unten. Diese Stellung nennt man Dreieck.

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Warum ist ein eigener
Yoga-Stil nötig?

Durch körperliche Einschränkungen können viele klassische Yoga-Stellungen nicht oder nur eingeschränkt ausgeführt werden.
In meinem Unterricht wird es unser gemeinsames Ziel sein, die für dich realisierbaren, stabilen und
angenehmen Stellungen zu finden. Dafür variieren wir Bewegungsvorgänge und verwenden Hilfsmittel wie Stühle, Gurte und Kissen.

Auf dem Bild ist die rechte Hand und das rechte Bein der Kursleiterin abgebildet. Daumen und Zeigefinger berühren sich an der Spitze. Das Bein wird von einer Orthese gehalten.

Kurse

 Datum Uhrzeit Studio
Offene Stunde online 18:30–20:00 Zoom (Den Link schicke ich euch auf Anfrage zu.)
Offene Stunde online 18:30–20:00 Zoom (Den Link schicke ich euch auf Anfrage zu.)
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